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《断舍离》

  • 发布时间:2018-10-10
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  • 作者:暂无
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作者()山下英子广西科学技术出版社 201307月出版。

内容简介

  身边的杂物越堆越多,却怎么都丢不掉,因为舍不得好可惜
  不断地买新东西,怎么都停不了手,因为万一没有……”总有一天会用到
  想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动,因为收拾很麻烦费时间
  人生的种种苦恼,总混杂在我们对物品的执着中,作者山下英子通过参透瑜伽断行、舍行、离行的人生哲学,并由此获得灵感,创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的断舍离整理术。其中,断=断绝不需要的东西,舍=舍弃多余的废物,离=脱离对物品的执着。
  通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系, 从关注物品转换为关注自我——我需不需要,一旦开始思考,并致力于将身边所有不需要、不适合、不舒服的东西替换为需要、适合、舒服的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外

在到内在,彻底焕然一新。

编辑推荐

     《断舍离》系列完结篇——《自在力》!认识更深层自我,重掌命运控制权,人生从此更自由!颠覆百万人生活方式的人生整理哲学。

   断舍离 断舍离(心灵篇) 自在力 套装(全三册)减法生活,自在人生!百万人生活方式从此改变,入选2014年中国年度十大流行语,全民热议实践不断的人生整理术。

 身心灵作家张德芬倾情作序推荐,断舍离创始人山下英子正式授权简体中文版作品,完美阐释断舍离精神和断舍离的实践法。
  
 一经出版即引起轰动,各大媒体竞相报道,全民参与断舍离,断舍离一词迅速成为当年日本年度词汇。
  
 横扫日本、台湾各大畅销书榜,持续热销长销,出版三年,系列累计销量突破80万册。
  
 对台湾偶像剧女王林依晨影响至深的一本书,宫崎骏父子携手吉卜力工作室推出动画《来自虞美人之坡》诠释断舍离精神。
  断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西*适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。
  通过实践断舍离,人们将清空环境,清空杂念,过简单清爽的生活,享受自由舒适的人生!

媒体评论

  每次当你注意到自己在负面思考的时候,要能够。断的能力在于,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
——身心灵作家 张德芬
  断、舍、离是必须的,若你当断不断、当舍不舍、当离不离,宇宙能量自然会制造事件逼你断、逼你舍、逼你离,所以,表面上是灾难,事实上却是上天帮了你一把,把你逼上了梁山,才能激发出后面无穷的可能。
            ——台湾著名占星师 唐立淇
  刚读了两章就忍不住动手行动起来了!只以现在的自己为中心,不考虑其它多余的事物,思路一下子就变得清晰了。
                            ——读者 Annie
  在我们的周围有很大一部分东西都是我们不需要的,甚至完全可以说是垃圾和废物,但我们却从来没有想过如何去处理它们,习惯了,麻痹了,溺死其中而不自知,只是觉得生活像死水一般毫无生气。断舍离有如一道神光,照亮四周的环境,让你清楚意识到你的现状,让你恢复勇气,立即行动,做出改变,重新找回生活的活力。
                              ——读者 千语千寻
  断舍离有不可思议的作用,它改变的不仅仅是我的居住环境,就连意识都在思考的过程中不知不觉地改变了。现在,我能放下那些不需要背负着的思想包袱,轻松愉悦地生活了!
             ——读者 惠子

精彩正文

  想幸福,先放下对幸福的执念
  想要幸福,我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步:断,停止负面的思考模式;舍,顺从自己的心,割舍既有;离,松开多就是好的念头。
  谈到幸福,我和一般人有些不同的观点。很多人觉得我们需要不断地累积一些东西,等到了一定程度之后,也许就可以从此快乐幸福了。
  走过人生半百的岁月,我真的认为不是如此。
  首先,我觉得幸福取决于我们和自己思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中,无法听到自己脑袋里有一个声音在说话。那个声音无所不在,每时每刻都在你耳边叮咛,它影响你看待事情的能力、左右你响应事物的方式,甚至会主宰你的生活。
  我们在生活中有没有试着观照过这个喋喋不休的声音呢?这个说话的声音显然不是你,只不过是你的一些念头。但是这些念头可厉害了,它让你不由自主地去做一些事情,自己都无法控制。
  那些杀人的人、跳楼的人、冲动做事的人,都是没有提防到自己脑袋里的声音,一时不察,就按照它的话去做了,事后才发现,刚才自己怎么了?竟然会做出这样的事?不但如此,脑袋里的声音还不断地让你去跟别人比较,告诉你,你有多差劲、别人有多好、没有人瞧得起你、没有人真正欣赏你,让你的情绪低落到谷底。
  这些声音都是在我们小的时候,不知不觉被父母和周围的环境进我们大脑中的,就像计算机被程序化了一样。有些人比较幸运,他们的计算机程序比较健康,可能比较没有自虐倾向,这样的人幸福指数会比较高。然而,对那些比较不幸的人来说,他们天生就是悲观主义者,思考问题也比较负面。所以,想要提高幸福指数,一定要和他们脑袋中的声音建立一种比较健康的关系。
  尤其是每次当你注意到自己在负面思考的时候,要能够。断的能力在于,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
  我个人灵修多年,觉得要戒断那些不幸福的念头的最好方法就是观察,不断地观察。观察到自己在思想所编织的牢笼之中,知道自己是念头的囚犯,这就是很大的进步了。我们可以进一步地剪断囚禁我们的枷锁,感受到自由解脱的滋味。
  此外,很多人没有勇气去割舍眼前既有的幸福,进而投资出更多的幸福。
  关于这一点,我可以分享我个人的经验。我大学毕业以后就进入台湾电视公司担任新闻记者和主播,也就是台湾现在说的老三台主播。当时这是一份非常难能可贵的工作,可是我后来申请到美国大学,就毅然决然地辞去工作,出国进修了。对于主播台,我一点儿都不留恋。很多人佩服我的决心和毅力,然而对我而言,我只是顺从我的心(followmy heart),我没有考虑到那份工作得来不易,辞去了非常可惜。
  现在回头看,第一,我很高兴自己没有一直待在台湾报新闻,否则我就没有后来那么多的生活经历和见闻了。第二,后来媒体开放,电视台多得不得了,我可以随时回电视台工作,一点问题都没有。所以,当初的顾虑完全不存在。
  后来,我在新加坡加入了一家国际大公司,担任他们一个重要软件的亚太地区营销工作。我进去的时候是合约制的员工(oncontract),因为我一点相关工作经验都没有,从主管的特别助理干起,三年就升到一个不错的职位,非常不容易。可是我后来非常不适应那份工作,也是犹豫了很久,终于辞掉工作。后来举家搬到北京,我可以轻易地回到那个大公司的北京分公司工作,但是我没有回到职场。我为我的人生留了白。
  那几年,我是个单纯的家庭主妇,每天就是忙着看灵修书籍、上灵修课程、研究到底什么可以让人幸福。就这样,沉潜了四五年,我写了第一本灵性小说《遇见未知的自己》,在大陆卖了一百多万本,到现在还在热销中。
  我要说的是,有时候,如果你不放弃眼前的一些既得利益,而愿意顺从自己的心的话,可能会失去更多更美的风景。在人生的道路中,我总是勇敢地追随自己的心,也活得愈来愈快乐。
  最后我们谈到,也就是出离心,驱离要求更多的幸福欲求。我在自己的人生旅程中,对这一点的体会特别深。当年,我就是想不透自己为什么拥有那么多却不快乐,所以不断地在外面的世界努力收集。最后,我知道外在的世界再也满足不了我内在的空虚和欲求,所以我走上了灵修的道路。
  然而,在灵修的过程中,我还是用一如既往地多就是好的态度在拜访上师,收集书籍、法门。学到最后,自己都累了。我发现没有一个上师可以真正帮到我,没有一本书可以拯救我,没有一种法门可以带给我想要的那种自在和快乐。于是,我放下了。不再追寻,不再盼望,而是愿意在当下和自己诸多的不完美、内在的各种阴影、各种负面情绪和念头好好相处。
  放下一切的期盼之后,我开始享受生活的简单和单纯,和大自然相处,和宠物相处。有时候,我会不知不觉地开始傻乐,就是没有任何缘由地,感到当下无事的那种自在和幸福。
  我知道很多人的欲望很难突破,我也不赞成用压抑的方式去对待欲望。欲望是需要被穿越的,而穿越的方法有时候就是去追逐、满足它。到了一定时候,你会像我一样精疲力竭,坐回到自己的位子上,才发现,原来我想要的一切,都已经在我出发的地方等着我了。

作者简介

山下英子
  生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学断行,舍行,离行,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术断舍离,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。
  从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHKTBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。
  除本书外,作者还著有《断舍离(心灵篇)》、《自在力》《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》等畅销作品。

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